COMIDA Y SEROTONINA

En el video nos indica que entré mayor cantidad de comida y muchas veces entre más exótica sea, se come un 70% más que cuando sólo se tieneun plato de comida ósea, que la variabilidad de alimentos llamativos (exóticos) nos provoca mayor saciedad de hambre.
La comida abre el sendero del placer por que libera un componente químico llamado serotonina, que regula nuestro estado de ánimo, nos indica cuando es suficiente y dejar de comer,  pero muchas veces ni producimos la suficiente serotonina, lo que nos provoca una adicción a los carbohidratos que hace que  sigamos sintiendo esa necesidad de llenar un vacío dentro de nosotros (sucede con más frecuencia en las mujeres) y esto nos lleva a tener problemas de sobrepeso y obesidad la cual se puede combatir con una dieta sana, ejercicio y apoyo psicológico. Ya que de la obesidad se desprenden diversas enfermedades como son:

-Diabetes.
-Hipertensión.
-Depresión.
-Altos niveles de colesterol en la sangre.

Las cuales van provocando poco a poco el deterioro de la persona emocional y físicamente.
A mi punto de vista la obesidad debe combatirse con urgencia ya que afecta a gran cantidad de personas en nuestro país y es un problema de salud pública, no sólo en México sino en todo el continente americano y la gente debería tener más conciencia sobre lo que come y bebe, hacer ejercicio y asistir a un médico, psicólogo y/o nutriólogo e inculcarles desde peueños el hábito de practicar algún deporte al menos 20 minutos al día.

¡Sabías que la obesidad mata a 300 000 norteamericanos al año!


Alumna: Diana Laura Barroso Nava.  3 "E"